No Instagram, a atriz deixou um desabafo sobre as crises de ansiedade, que enfrenta há vários anos. Marta Melro deu algumas dicas para lidar com o problema.
Num longo desabafo, Marta Melro, de 39 anos, falou sobre as crises de ansiedade, que sofre há vários anos, e deu algumas dicas sobre como lidar com o problema. “Fui aprendendo a aceitar as minhas crises de ansiedade e a descobrir os mecanismos certos para as acalmar”, escreveu, na página de Instagram.
“A primeira coisa é afastar-me para estar só comigo e recalibrar”, acrescentou, explicando que o “desporto tem efeito imediato”, mas ler ou pintar são também ótimas opções para quem precisa de desacelerar.
A atriz mostrou-se a pintar um quadro e confessou que, apesar das “costas e pescoço preferiam outra solução”, a cabeça estava “agradecida”. “Se também lidas com ansiedade, não desvalorizes, procura ajuda, não ignores, nem escondas. Não é o bicho papão”, rematou.
Recorde-se que Marta Melro é mãe da pequena Aurora, de dois anos, fruto da relação terminada com Paulo Vintém, membro da banda “D’ZRT”.